月經杯使用&清潔指南

請先量度自己子宮頸高度，再選擇合適的月經杯尺寸。現在就要知道如果使用&清潔月經杯。

如何放入月經杯？

第1步：用梘液清潔雙手，確保沒有酒精或消毒手液殘餘在手上 (其物質會傷害到私處及侵蝕月經杯矽膠)
第2步：將杯子對折；有多個折疊方式，可參考以下

C字折法

壓折

第3步：在月經杯邊緣或陰道口塗上水性潤滑液
第4步：蹲下或大開雙腿，放鬆陰道
第5步：將折疊好的杯子向後傾斜放入，不要筆直向上放入
第6步：將其推入，搖一搖，直到感覺到“啪”一聲，意味著杯已彈開並吸上子宮頸開口
第7步：手指輕輕在底座上劃一下，如果已經密封和吸住了，則應沒有任何摺痕或凹凸不平，並且是圓的
高子宮頸的女士請注意:
• 不要把月經杯放到最頂 - 近子宮頸，以免難以取出
• 月經杯末端剛好在陰道口上便可

如何取出月經杯？

第1步：用梘液清潔雙手，確保沒有酒精或消毒手液殘餘在手上 (其物質會傷害到私處及侵蝕月經杯矽膠)
第2步：蹲下或大開雙腿，放鬆陰道
第3步：捏著杯子下半部或邊緣，解除杯子吸住子宮頸的真空狀態; 再用下腹和陰道的力一齊推出月經杯，就像大便一樣，那就容易取出。不要直接硬拉杯柄，會傷到陰道。
第4步：完成以上步驟再輕扣底柄，輕搖杯子慢慢取出

清潔月經杯:

使用前後：

請將月經杯煮沸至少5分鐘作消毒；
風乾後，可存放在收納袋中

經期間：

在家可用冷/室溫水和無刺激肥梘液清洗
亦可以用玩具清潔噴霧先噴一噴再洗
在街外廁所: 可帶備一瓶飲用水，取出月經杯並將經血倒入馬桶內。再用飲用水沖洗月經杯，之後如常配回月經杯。

千萬不要用酒精消毒月經杯/玩具，因為酒精會侵蝕玩具的表面，形成很多肉眼看不見的小孔，由無孔變有孔，更容易藏菌。玩具更會變得黐笠笠的，您再用它們就會受感染，影響生殖器官。酒精對人體和皮膚有害，更何況用在性玩具和生殖器官上。

月經杯使用&清潔指南

如何放入月經杯？

如何取出月經杯？

清潔月經杯:

更多資訊: